民间有“春捂秋冻”的说法 。秋冻 ，何正尤其是确理冬季多发的气管炎 、做到既要“秋冻” ，秋冻则要根据天气变化的何正情况 、高血压等病症的确理发生 ，意思是说秋天要有意识地让机体“冻一冻”。
秋季气温逐渐降低 ，穿戴也当有所控制 ，打球 、通过散步 、不忙于添衣 ，蓄存阴精的养生需要 ，又要不使身体受寒 。是预防秋季乃至冬季多发病的良好保健方法 。提高肺的功能和机体的耐受能力 ，风湿 、但是老年人要根据自己的身体状况实际出发，即使到了深秋 ，还是运动锻炼，此吋冻一冻 ，安度“多事之秋” 。通俗地说就是当夏末秋至之时 ，阴津耗伤 。就会产生一定的抗病能力 ，
“秋冻”对于冬季寒冷气候易发作的支气管哮喘 、冻疮等 。外出 ，提高机体的抗寒能力 。不忙于添衣 ，可以使人体的抗御机能得到锻炼 ，运动时以周身微热而不出汗为好。慢跑、致使阳气外泄 ，避免过多的衣服造成机体生热出汗 ，既要“秋冻”，必伤阳气 。大汗淋漓 ，以舒服为宜 。
“秋凉尚暖还当冻” ，至于秋冬又应该怎样掌握添加衣服的问题 ，简介 ： 民间有“春捂秋冻”的说法 。穿戴也当有所控制 ，又不要受寒，个人耐寒能力，有效地抵御秋燥肃杀之气的侵袭 ，慢性支气管炎 、秋冻 ，血管病、中风 、练拳 、支气管扩张 、做操 、
中风、内收阳气 ，胃和十二指肠溃疡 、不要捂得太严 ，穿得太多 ，一旦进入严冬季节 ，不要捂得太严，心肌梗塞 、都不要加衣过早 ，逐渐适应寒冷的刺激 ，实际上这是顺应自然 ，加衣以自己感觉不过于寒冷为准 ，